Evaluaciones para salvaguardar su salud

Si no tiene una fuente regular de atención médica o si nunca se ha controlado el colesterol, no está solo. Según el Centro Nacional de Estadísticas de Salud, casi el 26 por ciento de los hombres en los Estados Unidos no tienen una fuente regular de atención médica.

Continúe leyendo para aprender cómo revertir esta tendencia con exámenes médicos y evaluaciones para mantenerlo saludable.

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El exceso de peso aumenta su riesgo de diabetes y enfermedad cardíaca. El índice de masa corporal (IMC) mide la grasa corporal en función de su altura y peso, y puede determinar si tiene sobrepeso o si está en riesgo de desarrollar obesidad. De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), un IMC adulto entre 18. 5 y 25 está dentro del rango normal.

Puedes consultar tu IMC aquí.

Bueno y malo Conozca sus cosas buenas y malas

La Asociación Estadounidense del Corazón (AHA, por sus siglas en inglés) recomienda que a todos los adultos mayores de 35 años se les haga un análisis de colesterol cada 5 años. El cribado debe comenzar a los 20 años de edad si tiene ciertos factores de riesgo, que incluyen:

  • diabetes
  • fumar
  • IMC de más de 30
  • antecedentes familiares de apoplejía
  • parientes de primer grado que han tenido corazón ataques

Para medir su colesterol, su médico extraerá una pequeña muestra de sangre de su brazo. Los resultados indicarán los niveles de:

  • HDL (colesterol bueno)
  • LDL (colesterol malo)
  • triglicéridos

Los resultados de las pruebas de colesterol se muestran en miligramos por decilitro de sangre (mg / dL). Según la Clínica Mayo, un objetivo de colesterol total saludable debe ser inferior a 200 mg / dL.

Lípidos Mire sus lípidos

Los triglicéridos altos están asociados con el síndrome metabólico, lo que aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes y accidente cerebrovascular. La misma extracción de sangre utilizada para medir su colesterol proporciona una lectura de sus triglicéridos, un tipo de grasa. Un nivel óptimo de triglicéridos es inferior a 100 mg / dL, aunque los niveles inferiores a 150 mg / dL se consideran normales.

Presión sanguínea Mantenga pulsadas las pestañas de su presión arterial

Si su presión arterial es alta, es posible que necesite medicamentos para controlarla y evitar las enfermedades cardíacas, las enfermedades renales y los accidentes cerebrovasculares. Si su presión arterial se encuentra dentro del rango normal, solo necesita que se controle la presión arterial cada dos años. La presión arterial normal es inferior a 120/80 mm Hg, según la AHA. Si su presión arterial es más alta, su médico probablemente quiera controlarla con más frecuencia. El diagnóstico de presión arterial alta requiere dos lecturas tomadas con cuatro horas de diferencia de más de 120/80 mm Hg. Una medida de presión arterial mayor a 120/80 mm Hg siempre debe confirmarse con una medición de seguimiento.

DiabetesDiabetes

La presión arterial superior a 135/80 mm Hg puede ser un síntoma de diabetes. Las pruebas para la diabetes pueden incluir un análisis de sangre de hemoglobina A1C, una prueba de glucosa en plasma en ayunas (FPG) o una prueba de tolerancia oral a la glucosa (OGTT). Una sola prueba es insuficiente para diagnosticar diabetes. Una segunda prueba debe confirmar que su nivel de glucosa en sangre es anormalmente alto.

Cáncer colorrectal50 velas = detección de cáncer colorrectal

Según la Sociedad Estadounidense del Cáncer, el cáncer de colon es la segunda causa principal de muerte por cáncer en hombres y mujeres estadounidenses. Si ha celebrado su 50 cumpleaños y no se ha realizado una prueba de detección del cáncer colorrectal, es hora. Debes hacerte una prueba más temprana si tu familia tiene cáncer colorrectal.

No te preocupes; una colonoscopia es indolora y toma solo de 15 a 20 minutos. Aún mejor, esta prueba puede detectar el cáncer de colon temprano, cuando es más tratable. Su médico puede encontrar y eliminar crecimientos precancerosos antes de que se vuelvan malignos.

Aneurisma aórtico abdominalNo se puede hacer estallar una junta

Un aneurisma aórtico abdominal (AAA) es causado por un vaso sanguíneo agrandado en el estómago que se rompe repentinamente. Los AAA con frecuencia no tienen síntomas y son fatales en hasta el 90 por ciento de los casos, según un estudio publicado en American Family Physician.

La buena noticia es que un ultrasonido puede detectar un AAA antes de que se rompa. El Grupo de Trabajo de los Servicios Preventivos de EE. UU. Recomienda la detección de hombres de entre 65 y 75 años que hayan fumado 100 o más cigarrillos durante su vida.

Salud mental Olvídese del labio superior rígido

Aunque la depresión ocurre más a menudo en las mujeres que en los hombres, los hombres también son susceptibles a ella. Según el Instituto Nacional de Salud Mental, más de 6 millones de hombres son diagnosticados con depresión en los Estados Unidos cada año. Sentirse sin esperanza o experimentar una pérdida de interés en las cosas que normalmente disfruta durante más de 2 semanas puede indicar una depresión.

No desestimes los ataques prolongados de sensaciones o intentas aguantarlo. Su médico puede detectar la depresión y ayudar a determinar cómo tratarla. La terapia, la medicación o una combinación de ambos pueden ayudar.

MelanomaProteja tu piel

El número de casos de melanoma ha aumentado más rápidamente en los últimos 40 años en los Estados Unidos que cualquier otra forma de cáncer, según la AIM en Melanoma Foundation. El número de casos en los Estados Unidos se duplicó desde 1973. El melanoma es actualmente el quinto cáncer más común en el país entre los hombres. Más mujeres que hombres contraen melanoma antes de los 50 años, pero a los 65 años la proporción se revierte. Luego, los hombres contraen melanoma dos veces más que las mujeres. A los 80 años, los hombres representan tres veces más casos de melanoma que las mujeres.

Revisa tu piel todos los meses en busca de lunares que han cambiado o se ven anormales. Los ABCDE del melanoma se utilizan para ayudarlo a tener en cuenta qué observar:

  • A, asimetría: si el lunar se corta por la mitad verticalmente, las dos mitades no son las mismas.
  • B, borde: los bordes del lunar son irregulares.
  • C, color: hay cambios en el color de la mole o el área circundante.
  • D, diámetro: el diámetro del lunar es más grande que 5 mm.
  • E, todo: el lunar comienza a picar, sangrar o cambiar de cualquier forma.

También debes buscar las llagas que no sanan. Haga que su médico revise su piel a fondo como parte de su examen físico. El melanoma es altamente curable cuando se diagnostica temprano.

Otras pruebas Otras pruebas para hombres

Las recomendaciones actuales del Grupo de trabajo de servicios preventivos de EE. UU. Dicen que los riesgos del análisis de sangre del antígeno prostático específico (PSA) superan los beneficios. Los resultados falsos positivos conducen a demasiadas biopsias innecesarias. Hable con su médico sobre sus riesgos de cáncer de próstata y si un examen rectal digital (DRE) debe ser parte de su examen físico.

También debe hablar con su médico acerca de si las pruebas de infecciones de transmisión sexual (ITS) son apropiadas para usted.