Resumen

Las úlceras estomacales, también conocidas como úlceras gástricas, son llagas abiertas dentro del revestimiento del estómago. Son un tipo de úlcera péptica, lo que significa que tienen que ver con el ácido. Debido a la cantidad de ácido presente en el estómago y el daño que puede ocurrir, a menudo son extremadamente dolorosos. La causa más común de úlceras estomacales es la bacteria Helicobacter pylori o H. pylori .

Las úlceras también pueden ser causadas por el uso excesivo de analgésicos, como la aspirina (Bayer) y otros antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno (Advil, Motrin) o el naproxeno (Naprosyn).

Las úlceras estomacales se tratan con antibióticos y medicamentos para reducir y bloquear el ácido estomacal. Además de este plan de tratamiento probado, la investigación ha demostrado que también existen algunos remedios caseros naturales que pueden ser útiles para tratar una úlcera estomacal y ayudar a que se cure. Hable con su médico acerca de agregar estos alimentos a su dieta.

Flavonoides1. Flavonoides

Las investigaciones sugieren que los flavonoides, también conocidos como bioflavonoides, pueden ser un tratamiento adicional eficaz para las úlceras estomacales. Los flavonoides son compuestos que se producen naturalmente en muchas frutas y verduras. Los alimentos y bebidas ricos en flavonoides incluyen:

  • soja
  • legumbres
  • uvas rojas
  • col rizada
  • brócoli
  • manzanas
  • bayas
  • tés, especialmente té verde

Estos alimentos también puede ayudar al cuerpo a luchar contra el H. bacterias pylori . Los flavonoides se conocen como "gastroprotectores", lo que significa que defienden el revestimiento del estómago y pueden permitir que las úlceras se curen. Según el Instituto Linus Pauling, no hay efectos secundarios de consumir flavonoides en la cantidad que se encuentra en una dieta típica, pero cantidades más altas de flavonoides pueden interferir con la coagulación de la sangre. Puede obtener flavonoides en su dieta o tomarlos como suplementos.

Licorice2. Regaliz desglycyrrhizinated

No dejes que esa primera palabra larga te provoque dolor de estómago. El regaliz desglycyrrhizinated es simplemente viejo regaliz con el sabor dulce extraído. Un estudio demostró que el regaliz deglicirrizinado podría ayudar a sanar las úlceras al inhibir el crecimiento de H. pylori .

El regaliz Deglycyrrhizinated está disponible como un suplemento. Sin embargo, no se puede obtener este efecto por comer dulces de regaliz. Demasiado caramelo de regaliz puede ser malo para algunas personas. El consumo de más de 2 onzas diarias durante más de dos semanas puede empeorar los problemas cardíacos existentes o la presión arterial alta.

Probiotics3. Los probióticos

Los probióticos son bacterias y levaduras vivas que proporcionan microorganismos saludables e importantes a su tracto digestivo. Están presentes en muchos alimentos comunes, particularmente en alimentos fermentados.Estos incluyen:

  • suero de leche
  • yogur
  • miso
  • kimchi
  • kéfir

También puede tomar probióticos en forma de suplemento. Los estudios han demostrado que los probióticos pueden ser útiles para eliminar H. pylori y aumento de la tasa de recuperación para personas con úlceras cuando se agregan al régimen tradicional de antibióticos.

Honey4. Miel

La miel está lejos de ser simplemente dulce. Dependiendo de la planta de la que se deriva, la miel puede contener hasta 200 elementos, incluidos los polifenoles y otros antioxidantes. La miel es un poderoso antibacteriano y se ha demostrado que inhibe H. crecimiento de pylori . Siempre y cuando tengas niveles normales de azúcar en la sangre, puedes disfrutar de la miel como lo harías con cualquier edulcorante, con la ventaja de tal vez calmar tus úlceras.

Garlic5. Se ha demostrado que el ajo

Extracto de ajo inhibe H. crecimiento de pylori en ensayos de laboratorio, animales y humanos. Si no le gusta el sabor (y persistente regusto) del ajo, puede tomar extracto de ajo en forma suplementaria. El ajo actúa como anticoagulante, así que pregúntele a su médico antes de tomarlo si usa warfarina (Coumadin), otros anticoagulantes recetados o aspirina.

Cranberry6. El arándano rojo

Cranberry se ha demostrado en algunos estudios que ayuda a disminuir las infecciones del tracto urinario evitando que las bacterias se instalen en las paredes de la vejiga. El extracto de arándano rojo y arándano también puede ayudar a combatir H. pylori . Puede beber jugo de arándano, comer arándanos o tomar suplementos de arándano.

No hay una cantidad específica de consumo asociada con el alivio. Demasiado arándano en cualquier forma puede causar malestar estomacal e intestinal debido a su alto contenido de azúcar, por lo tanto, comience con pequeñas cantidades y aumente gradualmente. Muchos jugos comerciales de arándano rojo se endulzan fuertemente con azúcar o jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, que también puede agregar calorías vacías. Evite esos jugos comprando jugo endulzado solo con otros jugos.

Mastic7. Mastic

Mastic es la savia de un árbol cultivado en el Mediterráneo. Estudios de la efectividad de la masilla sobre H. la infección por pylori es mixta, pero al menos un estudio pequeño muestra que masticar goma de masilla puede ayudar a combatir H. pylori , eliminando las bacterias en aproximadamente 3 de cada 10 personas que lo usaron. Sin embargo, en comparación con la combinación tradicional de antibióticos y medicamentos bloqueadores de ácido, los medicamentos fueron significativamente más efectivos que la goma. El tratamiento tradicional eliminó las bacterias en más del 75 por ciento de las personas estudiadas. En este estudio, la goma de masilla no se asoció con ningún efecto secundario. Puede masticar la goma de mascar o tragar la masilla en forma de suplemento.

Frutas, verduras y granos8. Frutas, verduras y granos integrales

Una dieta centrada en frutas, verduras y granos integrales no solo es buena para su salud en general. Según la Clínica Mayo, una dieta rica en vitaminas puede ayudar a su cuerpo a sanar su úlcera. Los alimentos que contienen los polifenoles antioxidantes pueden protegerlo de las úlceras y ayudar a las úlceras a sanar. Los alimentos ricos en polifenoles y los condimentos incluyen:

  • romero seco
  • linaza
  • orégano mexicano
  • chocolate negro
  • arándanos, frambuesas, fresas, bayas de saúco y moras
  • aceitunas negras

Alimentos para evite Alimentos para limitar o evitar con úlceras y reflujo ácido

Algunas personas con úlceras también tienen enfermedad por reflujo ácido.Ciertos alimentos, en ciertas personas, pueden afectar la parte inferior del esófago, llamado LES (esfínter esofágico inferior), lo que permite que los contenidos de ácido y estómago regresen al esófago. Esto puede causar lesiones en el esófago, así como acidez estomacal, indigestión y otras molestias.

Para reducir el dolor por reflujo ácido, es posible que desee limitar:

  • café y otras bebidas con cafeína
  • bebidas carbonatadas
  • chocolate
  • chiles y pimientos picantes
  • alimentos procesados ​​
  • altos- dieta con sal
  • alimentos fritos
  • alimentos ácidos como cítricos y tomates

Comer en exceso y comer dentro de dos o tres horas después de acostarse también puede empeorar los síntomas del reflujo ácido. Pero no todos los alimentos actúan igual en todas las personas, por lo que mantener un registro de los alimentos que parecen empeorar los síntomas del reflujo ácido puede ser útil.

Alcohol

Tomar más de una bebida al día para las mujeres y más de dos para los hombres se considera beber en exceso. Si un par de bebidas después del trabajo es la forma de relajarse, es posible que desee considerar una alternativa más saludable. El consumo regular de alcohol causa inflamación significativa del estómago. Además, el alcohol es otra sustancia que puede relajar la parte inferior del esófago, lo que aumenta el riesgo de reflujo ácido.

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OutlookOutlook

Puede tomar tiempo, trabajo en equipo y determinación para encontrar el tratamiento adecuado para sus úlceras, pero tenga en cuenta que las úlceras pueden curarse. Además de un plan de tratamiento acordado por usted y su médico, puede incorporar enfoques naturales con alimentos saludables que pueden aliviarlo y acelerar la curación. Agregar muchas frutas y verduras frescas a su dieta y reducir la ingesta de alcohol seguramente lo llevarán al camino de la salud.

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