Probablemente estés listo para sobrellevar las náuseas durante la quimioterapia, pero también puede ser difícil para tu sistema digestivo. Algunas personas descubren que sus movimientos intestinales se vuelven menos frecuentes o más difíciles de pasar. Las estrategias simples pueden ayudarlo a prevenir o aliviar el estreñimiento.

¿Por qué la quimioterapia conduce al estreñimiento?

En algunos casos, la quimioterapia puede causar cambios en el revestimiento del intestino que conduce al estreñimiento. Los cambios en sus hábitos alimenticios o nivel de actividad también pueden desencadenar irregularidades. Los medicamentos recetados para controlar otros efectos secundarios de la quimioterapia también pueden causar estreñimiento.

¿Qué puedo hacer para controlar el estreñimiento?

El estreñimiento puede controlarse o prevenirse con los siguientes cambios en su dieta o rutina de ejercicios:

Aumente la ingesta de fibra.

Se recomiendan alrededor de 25 a 50 gramos de fibra por día. Los alimentos ricos en fibra incluyen aquellos ricos en granos integrales, como algunos panes y cereales. Las frutas, las verduras, el arroz integral y los frijoles también son buenas opciones. Las nueces o las palomitas hacen bocadillos saludables con alto contenido de fibra. Las batatas también han demostrado recientemente prevenir o aliviar el estreñimiento relacionado con la quimioterapia.

Los productos de fibra soluble, como Benefiber y Fiber Choice, son otra forma de aumentar su ingesta diaria. Para obtener los mejores resultados, intente tomar estos suplementos en forma de polvo en lugar de cápsulas.

Beba mucha agua o jugos.

Según la Clínica Mayo, la mayoría de las mujeres necesitan alrededor de nueve tazas de agua u otros líquidos por día. La Sociedad Americana del Cáncer y el Instituto Nacional del Cáncer dicen que las bebidas tibias como el café o el té a menudo ayudan con el estreñimiento.

Haz algo de ejercicio.

Dar un paseo o hacer estiramientos ligeros o yoga puede ser beneficioso para la digestión. Solo asegúrese de escuchar su cuerpo y no exagerar.

Pruebe suavizantes o laxantes de heces de venta sin receta.

Los suavizantes y laxantes de heces están disponibles y pueden brindar alivio. La Sociedad Estadounidense del Cáncer advierte que no tome estos medicamentos, excepto por recomendación de su médico. Es posible que estos medicamentos no se recomienden a las personas con recuentos bajos de glóbulos blancos o plaquetas.

Pregunte acerca de un enema.

Si tiene estreñimiento severo, pregúntele a su médico acerca de un enema, un procedimiento en el que se inyecta un líquido o gas en el recto. El MD Anderson Cancer Center recomienda enemas de aceite mineral Fleet o leche en polvo y enemas de melaza para el alivio del estreñimiento severo. Los enemas no deben usarse si está recibiendo quimioterapia y tiene un recuento bajo de plaquetas.

¿Cuándo debo llamar al médico?

Cuando se trata de movimientos intestinales, todo el mundo tiene un regular diferente o normal. Si está comiendo menos, puede notar una disminución en sus movimientos intestinales.

Aún así, es importante mantener los movimientos intestinales regulares durante la quimioterapia. Las heces duras y el estreñimiento pueden provocar hemorragias si los recuentos sanguíneos son bajos. El Instituto Nacional del Cáncer recomienda informar a su médico y a su proveedor de atención médica si no ha defecado en dos días.