Encontrando la verdad

Los bloqueadores de cortisol ayudan a disminuir su nivel de cortisol. El cortisol es una hormona, a veces llamada la hormona del estrés. Su trabajo principal es ayudar a su cuerpo a funcionar bien en momentos de estrés.

Los bloqueadores de cortisol pueden ser efectivos en el tratamiento de trastornos de alto nivel de cortisol, como el síndrome de Cushing. Sin embargo, también se comercializan como un suplemento dietético que puede ayudarlo a controlar su apetito, perder peso y desarrollar músculo.

Para examinar si hay algo de cierto en esas afirmaciones, es útil saber qué es el cortisol y qué papel desempeña en su salud.

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¿Qué es el cortisol? ¿Qué es el cortisol?

El cortisol es una hormona del estrés producida de forma natural.Cuando siente miedo o peligro, una sección del cerebro llama hipotálamo activa su respuesta de "luchar o huir." Llama a las glándulas suprarrenales a la acción. Las glándulas suprarrenales responden liberando una ola de hormonas del estrés.

La principal hormona del estrés es el cortisol. Su función es racionalizar la carga de trabajo de su cuerpo para que pueda concéntrese en la amenaza inmediata. Otra de las hormonas es la adrenalina, que le indica a su corazón que debe latir más rápido. También aumenta su presión arterial y le proporciona un aumento de energía.

El cortisol inhibe la efectividad de la insulina, lo que eleva los niveles de azúcar en la sangre (glucosa) Aumenta la glucosa circulante en el cerebro, lo que proporciona una mejor vigilancia. También mejora la capacidad del cuerpo para reparar los tejidos. Las funciones no esenciales, como el crecimiento y el desarrollo, se ralentizan. m, y las respuestas del sistema inmune también se suprimen.

Niveles anormales ¿Qué puede causar niveles anormales de cortisol?

Los niveles de cortisol aumentan y disminuyen naturalmente durante el día. En ausencia de una amenaza, su nivel de cortisol es más alto cuando se despierta por la mañana y más bajo cuando está listo para dormir. Los niños tienden a tener menos cortisol que los adultos. Además del estrés, algunas cosas pueden afectar sus niveles de cortisol, incluyendo:

  • ejercicio
  • falta de sueño
  • trabajo por turnos
  • temperatura
  • infección por alcohol y cafeína
  • y trauma
  • anticonceptivos orales y embarazo
  • ciertos medicamentos, incluidos esteroides
  • obesidad
  • enfermedad

Si sus niveles de cortisol son anormalmente altos durante un tiempo prolongado, puede causar un trastorno poco común llamado síndrome de Cushing. El tratamiento para el síndrome de Cushing puede incluir un bloqueador de cortisol. Una causa rara de cortisol alto es un tumor que produce ACTH fuera de la glándula pituitaria. Los problemas de las glándulas suprarrenales también pueden causar niveles altos de cortisol.

Según la Clínica Mayo, la sobreexposición a las hormonas del estrés, incluido el cortisol, puede causar problemas en casi todos los procesos de su cuerpo, aumentando su riesgo de aumento de peso, problemas para dormir y ansiedad.

¿Verdad a los reclamos? ¿Hay alguna verdad en las afirmaciones del bloqueador de cortisol?

El estrés prolongado puede mantener elevado el nivel de cortisol. Sin embargo, no hay evidencia que respalde la afirmación de que los bloqueadores de cortisol ayudan a perder peso, según Katherine Zeratsky, R.D., L.D. de la Clínica Mayo.

A pesar de eso, muchas compañías hacen grandes afirmaciones sobre el poder de los bloqueadores de cortisol en la pérdida de peso. En algunos casos, el gobierno intervino para poner fin a los reclamos. Por ejemplo, en 2006, la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) envió una carta de advertencia al culturismo. com con respecto a afirmaciones sin fundamento hechas sobre muchos de sus productos, incluidos los bloqueadores de cortisol.

Todavía puede comprar estos y otros bloqueadores de cortisol, pero investigue antes de usarlos. Hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento dietético que haga reclamos de pérdida de peso.

Las píldoras y las modas dietéticas generalmente no son una buena idea. Tampoco es la pérdida de peso rápida. Para un control de peso saludable, los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades continúan recomendando una dieta balanceada combinada con ejercicio regular. Si necesita perder peso, piense en términos de estilo de vida en lugar de "una dieta". "Es el juego largo lo que importa.

Comprobación de niveles ¿Cómo sé cuánto cortisol tengo?

Los niveles de cortisol se pueden determinar con análisis de sangre o saliva. Por lo general, requiere múltiples pruebas durante diferentes momentos del día. Una muestra de orina de 24 horas puede indicarle la cantidad total de cortisol en la orina en ese día, pero no mostrará cómo varía a lo largo del día.

Para dar los mejores pasos hacia la buena salud, no hagas suposiciones sobre tus niveles de hormonas. Hable con su médico sobre hacerse una prueba. Desde allí, pueden ayudarlo a tomar medidas saludables y efectivas para equilibrar sus hormonas y perder peso.