Diabetes tipo 2

La diabetes tipo 2 es una afección médica grave a largo plazo. Se desarrolla principalmente en adultos, pero se está volviendo más común en los niños a medida que aumentan las tasas de obesidad en todos los grupos de edad. Varios factores contribuyen a la diabetes tipo 2. El sobrepeso u obesidad es el mayor factor de riesgo.

La diabetes tipo 2 puede poner en peligro la vida. Pero si se trata con cuidado, puede administrarse o incluso revertirse.

¿Qué es? ¿Qué es la diabetes tipo 2?

Su páncreas produce una hormona llamada insulina. Cuando aumentan los niveles de azúcar en la sangre (glucosa), el páncreas libera insulina. Esto causa que el azúcar pase de su sangre a sus células, donde puede usarse como fuente de energía. A medida que los niveles de glucosa en la sangre disminuyen, el páncreas deja de liberar insulina.

La diabetes tipo 2 afecta la forma en que metaboliza el azúcar. O bien su páncreas no produce suficiente insulina o su cuerpo se ha vuelto resistente a sus efectos. Esto causa que la glucosa se acumule en la sangre. Esto se llama hiperglucemia.

Hay varios síntomas de diabetes tipo 2 no tratada, que incluyen:

  • sed excesiva y micción
  • fatiga
  • aumento de la pérdida de peso del hambre
  • , a pesar de comer más
  • infecciones que cicatrizan lentamente
  • visión borrosa
  • manchas oscuras en la piel

¿Es reversible? ¿Puedes revertir la diabetes tipo 2?

El tratamiento para la diabetes tipo 2 incluye el control de los niveles de azúcar en la sangre y el uso de medicamentos o insulina cuando sea necesario. Los médicos también recomiendan perder peso a través de la dieta y el ejercicio. Algunos medicamentos para la diabetes tienen pérdida de peso como efecto secundario, que también puede ayudar a revertir la diabetes.

Si comienza a comer más sano, hace más ejercicio y pierde peso, puede reducir sus síntomas. La investigación muestra que estos cambios en el estilo de vida, especialmente la actividad física, incluso pueden revertir el curso de la enfermedad.

Los estudios que muestran la reversión de la diabetes tipo 2 incluyen participantes que han vivido con la afección solo por unos pocos años.

La pérdida de peso es el factor principal en aquellos que experimentaron una reversión de la diabetes tipo 2. El exceso de grasa en el cuerpo afecta la producción de insulina y cómo se usa. La investigación ha demostrado que la cirugía bariátrica puede revertir la diabetes tipo 2 y es una de las pocas formas de revertir la diabetes durante un período prolongado.

Sin embargo, hay formas menos drásticas de perder peso y reducir los síntomas. Un compromiso con el ejercicio y los cambios en la dieta puede ser todo lo que necesita.

Ejercicio Obtenga físico

Iniciar una rutina de ejercicios es importante para su salud en general, pero también lo ayudará a perder peso y comenzar a revertir sus síntomas. Hable con su médico antes de hacer un plan y tenga en cuenta lo siguiente:

  • Comience lentamente.Si no está acostumbrado a hacer ejercicio, comience poco a poco con una caminata corta. Aumente gradualmente la duración y la intensidad.
  • Camina rápido. Caminar rápido es una excelente forma de hacer ejercicio. Una caminata rápida es fácil de hacer y no requiere equipo.
  • Controle su nivel de azúcar en la sangre antes, durante y después de su entrenamiento.
  • Tenga a mano un refrigerio en caso de que su nivel de azúcar en la sangre disminuya mientras hace ejercicio.

Dieta Cambie su dieta

Mejorar la calidad de su dieta es otra forma importante de ayudarlo a perder peso, controlar sus síntomas y revertir el curso de su diabetes. Su médico puede ayudarlo a planificar una dieta saludable y equilibrada, o puede derivarlo a un dietista.

Una dieta que lo ayude a controlar o revertir su afección debe incluir:

  • calorías reducidas
  • la misma cantidad de carbohidratos en cada comida
  • grasas saludables
  • una variedad de frutas y verduras frescas o congeladas
  • granos enteros
  • proteínas magras (aves de corral, pescado, lácteos bajos en grasa, soja y frijoles)
  • alcohol limitado
  • dulces limitados

Revertir la diabetes tipo 2 es posible, pero requiere un compromiso con la comida planificación, alimentación saludable y ejercicio regular. Si puede hacer estas cosas y perder peso, puede liberarse de la diabetes y sus complicaciones.

Tipo 1 vs. tipo 2 ¿Cómo es el tipo 2 diferente de la diabetes tipo 1?

La diabetes tipo 1 es similar a la diabetes tipo 2, pero generalmente se desarrolla durante la infancia y no está relacionada en gran medida con el peso o la dieta. Las causas exactas de la diabetes tipo 1 son desconocidas. Los factores de riesgo más importantes son la genética y el historial familiar.

Si tiene diabetes tipo 1, su páncreas produce poca o ninguna insulina. Necesita inyectar insulina regularmente para metabolizar la glucosa.

La diabetes tipo 1 se puede controlar, pero no hay cura y no se puede revertir. Los síntomas son los mismos que los de la diabetes tipo 2.

Ambas afecciones pueden causar complicaciones graves si no se tratan o tratan, que incluyen:

  • enfermedad cardíaca
  • daño a los nervios
  • aterosclerosis
  • problemas de visión y ceguera
  • daño renal
  • infecciones de la piel y la boca
  • infecciones del pie, que pueden llevar a amputaciones
  • osteoporosis
  • problemas de audición