Resumen

El hueso en su cuerpo se descompone constantemente y es reemplazado por hueso nuevo. La osteoporosis es una afección en la cual los huesos se descomponen más rápido de lo que pueden ser reemplazados, lo que los hace menos densos y más porosos. Esta fragilidad debilita los huesos y los hace más susceptibles a fracturas y roturas.

La osteoporosis puede tener un gran impacto en su calidad de vida. Las interrupciones en el estilo de vida van desde el dolor hasta la depresión y el cuidado en el hogar a largo plazo. Las personas que tienen osteoporosis o que están en riesgo de contraerla deben ser conscientes de las posibles complicaciones de la enfermedad y buscar soluciones antes de que surjan problemas.

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SíntomasSíntomas de la osteoporosis

No hay señales obvias de osteoporosis. A menudo, las personas no se dan cuenta de que lo tienen hasta que experimentan un bache o caída que causa la rotura de un hueso. Algunas personas experimentarán una pérdida de altura con el tiempo o una postura encorvada como resultado de una vértebra rota y una curvatura de la columna.

Causas y factores de riesgo Causas y factores de riesgo de la osteoporosis

Según Para la Asociación Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos (AAOS), 10 millones de estadounidenses tienen osteoporosis y otros 18 millones corren el riesgo de desarrollarla. Los siguientes son algunos factores que lo ponen en mayor riesgo de desarrollar osteoporosis:

  • Edad: típicamente cuanto mayor es la probabilidad, mayor es su riesgo.
  • Sexo: las mujeres, especialmente las mujeres en la menopausia, son más propensas a contraer osteoporosis que los hombres, ya que los niveles bajos de estrógeno provocan la debilidad de los huesos.
  • Genética: la osteoporosis puede heredarse .
  • Tipo de cuerpo: personas con un pequeño l, la construcción delgada es más probable que la tenga.
  • Medicamentos: medicamentos como los esteroides se han relacionado con la osteoporosis.
  • Algunos problemas de tiroides se han relacionado con la osteoporosis.
  • Los niveles bajos de vitamina D y calcio pueden conducir a la pérdida ósea.
  • La falta de ejercicio o el reposo en cama a largo plazo pueden debilitar los huesos.
  • El tabaco y el alcohol también pueden debilitar los huesos.

Complicaciones Complicaciones de la osteoporosis

Además de hacerlo más susceptible a roturas y fracturas, la osteoporosis puede ocasionar otras complicaciones:

Movilidad limitada

La osteoporosis puede ser incapacitante y limitar su actividad física. Una pérdida de actividad puede hacer que aumente de peso y aumente el estrés en sus huesos, en particular en las rodillas y caderas. El aumento de peso también puede aumentar el riesgo de otros problemas, como enfermedad cardíaca y diabetes.

Depresión

Menos actividad física puede conducir a una pérdida de independencia y aislamiento. Las actividades que una vez disfrutó pueden ser muy dolorosas ahora. Esta pérdida, sumada al miedo a las fracturas, puede provocar depresión. Un estado emocional pobre puede obstaculizar aún más su capacidad para manejar problemas de salud.Una perspectiva positiva y con visión de futuro es útil cuando se trata de cualquier problema médico.

Dolor de Dolor

Las fracturas causadas por la osteoporosis pueden ser muy dolorosas y debilitantes. Las fracturas de la columna vertebral pueden dar como resultado una pérdida de altura, una postura inclinada y un dolor persistente en la espalda y el cuello.

Hospitalización

Algunas personas con osteoporosis se rompen un hueso y ni siquiera lo notan. La mayoría de los huesos rotos necesitan atención hospitalaria. De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), en 2012 hubo 250,000 ingresos hospitalarios por fracturas de cadera en personas de 65 años de edad en adelante. La cirugía a menudo se necesita para este procedimiento, lo que puede llevar a largas estadías en el hospital y altos costos.

Cuidados en el hogar de ancianos

Con demasiada frecuencia, las fracturas de cadera pueden llevar a la atención a largo plazo en hogares de ancianos. Las personas que están postradas en cama están sujetas a complicaciones cardiovasculares, están más expuestas a enfermedades infecciosas y son susceptibles a otras complicaciones.

Tratamiento y prevención Tratamiento y prevención

No existe una cura para la osteoporosis, por lo que el tratamiento tiene como objetivo disminuir la progresión de la enfermedad y controlar los síntomas. Los huesos necesitan calcio para mantenerse fuerte y saludable. No obtener suficiente calcio al principio de la vida puede provocar osteoporosis más adelante. Independientemente de su edad, los suplementos de calcio pueden ayudar a fortalecer sus huesos y mantenerlos sanos.

Además, la vitamina D puede ayudar a su cuerpo a absorber el calcio. Asegúrese de consultar con su médico acerca de agregar suplementos a su dieta.

Una cantidad moderada de ejercicio puede ayudar a que sus huesos y cuerpo se mantengan fuertes. Las caídas son responsables de una gran cantidad de fracturas óseas, por lo que las prácticas como el yoga, el tai chi o cualquier otro ejercicio de entrenamiento de equilibrio pueden ayudarlo a tener un mejor equilibrio para evitar caídas y fracturas.

Los medicamentos también pueden ayudar con la osteoporosis. Los medicamentos que disminuyen la tasa de pérdida ósea son medicamentos antirresortivos. Los medicamentos que promueven el crecimiento óseo son medicamentos anabólicos.

Para las mujeres en la menopausia, la terapia con estrógenos puede ayudar a prevenir la pérdida ósea y fortalecer los huesos.

Otros métodos de prevención implican mejorar la vista y usar un bastón o andador al caminar para evitar resbalones y caídas.

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PerspectivasPospectiva a largo plazo

Aunque no existe una cura permanente para la osteoporosis, hay muchas cosas que puede hacer para tratar los síntomas, fortalecer su cuerpo y disminuir la progresión de la enfermedad Trate de enfocarse en minimizar sus síntomas y no permita que surjan otras complicaciones. Si la osteoporosis ha disminuido su calidad de vida, hable con su médico sobre posibles soluciones, especialmente si está experimentando signos de depresión, y busque ayuda en casa de su familia. y amigos: mantenga una perspectiva positiva de la vida y no vea los cambios en las actividades habituales como una pérdida de independencia. En su lugar, considérelos como una oportunidad para aprender diferentes maneras de hacer las cosas y explorar actividades nuevas y agradables.