También conocido como sonambulismo, el sonambulismo es una condición en la que una persona camina o se mueve como si estuviera despierta, cuando están realmente dormidos. Los sonámbulos pueden realizar una variedad de actividades mientras duermen, incluso vestirse, ir a ... Leer más

También conocido como sonambulismo, el sonambulismo es una condición donde una persona camina o se mueve como si estuviera despierta, cuando está realmente dormida. Los sonámbulos pueden realizar una variedad de actividades mientras duermen, incluso vestirse, ir al baño, comer o mover muebles.

Esta afección ocurre con mayor frecuencia en niños. Debido a que el sonambulismo puede provocar caídas y lesiones, buscar tratamiento y tomar medidas de seguridad en su hogar es vital si usted o alguien con quien vive experimenta este comportamiento.

¿Qué causa el sonambulismo?

El sonambulismo puede ser un signo de una afección médica subyacente, como el síndrome de piernas inquietas, la apnea obstructiva del sueño, la enfermedad por reflujo gastroesofágico o las migrañas. Su médico puede desear hacerle una prueba para estas condiciones tratables.

Sleepwalking tiene un vínculo genético. Si tus padres tienen un historial de sonambulismo, es probable que también tengas sueño.

En casos raros, ciertos medicamentos pueden causar sonambulismo. Estos incluyen el medicamento para dormir zolpidem, conocido por las marcas Ambien y Edluar, así como ciertos antihistamínicos.

¿Cuáles son los síntomas del sonambulismo?

El sonambulismo ocurre con mayor frecuencia en niños de 4 a 8 años. Es más probable que ocurra durante el sueño profundo sin movimientos oculares (NREM) y temprano en la noche, aproximadamente una o dos horas después de irse a dormir.

Los síntomas pueden variar de persona a persona, pero pueden incluir sentarse en la cama y abrir y cerrar los ojos, tener una expresión vidriosa o vidriosa en los ojos, caminar por la casa realizando actividades cotidianas, como encender las luces encendido o apagado, o hablando o moviéndose de una manera que no tiene sentido.

Según la National Sleep Foundation, puedes y deberían despertar a un sonámbulo mientras están sonámbulos. Despiértelos suavemente para no asustarlos. Sin embargo, una persona sonámbula es típicamente difícil de despertar y al principio estará confundida acerca de dónde están. Suavemente conduzca al individuo de regreso a su cama.

La mayoría de los sonámbulos no recuerdan sus episodios de sonambulismo.

El sonambulismo no ocurre normalmente durante una siesta porque el sueño logrado no es lo suficientemente profundo.

¿Cómo se diagnostica el sonambulismo?

El sonambulismo no siempre es motivo de preocupación. La mayoría de los niños crecen fuera de él. Sin embargo, si su sonambulismo ha provocado una lesión o si experimenta con frecuencia varios episodios de sonambulismo consecutivos, es posible que desee ver a un médico para descartar cualquier posible afección médica que pueda estar causando el problema.

Haga un diario de sueño para ayudarlo a prepararse para su cita. Puede anotar las comidas o bebidas que consumió antes de dormir, cuánto tiempo durmió y cualquier otro síntoma que haya experimentado mientras caminaba sonámbulo.

Debido a que es posible que no esté al tanto de la intensidad de sus síntomas de sonambulismo, hable con otras personas de su hogar sobre sus patrones de sonambulismo. Pídales que describan sus síntomas y anótelos en su diario de sueño también.

Si su médico sospecha que puede tener un trastorno del sueño, es posible que le recomienden someterse a un estudio del sueño. Esto implica que los especialistas del sueño monitoreen las ondas cerebrales, los ritmos cardíacos y otros signos vitales mientras duerme. Esta información puede ayudar a su médico a diagnosticar cualquier posible trastorno del sueño.

¿Cuáles son las opciones de tratamiento para el sonambulismo?

Los medicamentos y otros tratamientos médicos para el sonambulismo por lo general no son necesarios. Si tienes un niño que es propenso a caminar sonámbulo, puedes redirigirlos suavemente a la cama.

El tratamiento de la afección médica subyacente que causa el sonambulismo, como el síndrome de piernas inquietas, puede ayudar a minimizar los episodios de sonambulismo. Es por eso que es posible que desee ver a su médico si el sonambulismo es un problema persistente. Deberá asegurarse de que no haya problemas médicos subyacentes que causen el problema.

Debido a que no estás tan consciente de tu entorno cuando estás dormido, te arriesgas a dañarte, en particular tropezando y cayendo. Si eres propenso al sonambulismo, es posible que necesites evaluar tu casa en busca de peligros potenciales que podrían provocar un tropiezo. Esto incluye grabar cables eléctricos contra la pared, cerrar puertas y ventanas antes de ir a la cama y mantener los muebles fuera de cualquier camino. Si tiene un dormitorio en el piso de arriba, también puede necesitar cerrar las escaleras para evitar caerse.

Medicamento

Si continúa su sonambulismo, los medicamentos como las benzodiazepinas o los antidepresivos pueden ayudar a reducir los episodios de sonambulismo. Las benzodiazepinas son medicamentos que comúnmente tratan la ansiedad, pero también se han encontrado útiles en el tratamiento de los trastornos del sueño. El clonazepam (Klonopin) y el diazepam (Valium), en particular, son útiles para reducir los episodios de sonambulismo. Los antidepresivos y las benzodiazepinas pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad de un individuo, factores que aumentan la probabilidad de caminar dormido.

Hipnosis

La hipnosis, una terapia alternativa, es útil para algunos pacientes de sonambulismo. La hipnosis consiste en llevar a un individuo a un estado de ánimo muy relajado y concentrado. Luego, el terapeuta hará sugerencias saludables adaptadas al problema médico del individuo. La creencia es que estas sugerencias se hundirán en la conciencia del individuo de una manera más profunda y significativa porque están más abiertas a recibirlas.

¿Cómo puedo evitar el sonambulismo?

Ciertos factores parecen disminuir la probabilidad de que ocurra un episodio de sonambulismo. Estos incluyen cambios en el estilo de vida, como minimizar el estrés, la ansiedad o el conflicto. Hacer algo que te relaje antes de irte a dormir, como leer un libro, escuchar música o tomar un baño tibio, puede ayudar a reducir las posibilidades de un episodio de sonambulismo.

El agotamiento severo también puede conducir al sonambulismo. Hacer todos los esfuerzos para dormir lo suficiente por la noche puede ayudar. Puede ser útil establecer un horario de sueño (acostarse y despertarse al mismo tiempo) como prioridad. Además, evite tomar cafeína o alcohol antes de acostarse. El alcohol es un depresor del sistema nervioso central que en realidad puede desencadenar el sonambulismo.

Revisado médicamente por Steve Kim, MD el 1 de marzo de 2016 - Escrito por Rachel Nall